1. КАЖДОЕ УТРО - АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК!
Свежеотжатый сок апельсина пьет на завтрак вся Европа и обе Америки. На Западе этот фрукт считается очень полезным, впрочем, как и другие цитрусовые - мандарины, грейпфруты, лимоны. Диетологи полностью разделяют это мнение: стакан апельсинового или грейпфрутового сока - это заряд бодрости на весь день. Смешайте их по вкусу: благодаря комплексу живых мультивитаминов коктейль подействует как стимулятор иммунитета, сжигатель жира и средство, уменьшающее аппетит. Если пить перед едой по стакану апельсинового сока, вес начнет снижаться без диет.

2. ПОПОЛНИТЬ АРСЕНАЛ КОСМЕТИКИ
или освоить искусство макияжа. Попробуйте декоративную косметику на высококачественных минералах - пудровые и мягкие структуры оставляют воздушно-мягкое ощущение на коже и дарят ей натуральный вид.

3. СОХРАНИТЬ ЛЕТНИЕ ФОРМЫ В ФОРМЕ
Легко, если воспользоваться летними же фитнес-рецептами! Возьмите абонемент в бассейн и регулярно уплывайте от лишних килограммов. И помните, что по ходу плавания вдвое увеличивается глубина дыхания (тренировка легких) и на 50-70% ускоряет обмен веществ (избавление от шлаков и жировых излишков, активизация регенерирующих процессов).

4. СЕСТЬ НА ВИНОГРАДНУЮ ДИЕТУ
Виноградной лозе поклонялись, посвящали ей поэтические строки, приписывали чудодейственные свойства. Существует более 3000 сортов винограда, и каждый неповторим. В винограде содержатся: яблочная и винная кислота, калий, кальций, магний, железо, фосфор, кобальт, фруктоза, глюкоза. Виноградные диеты помогают при ожирении, хроническом бронхите. Нормализует работу сердца и артериальное давление.

5. ПРИОБРЕСТИ РЕЗИНОВЫЕ САПОГИ
В галошах, которые когда-то давным-давно было в традиции одевать поверх обуви в дождливую погоду, теперь никто не ходит. Но мокрые ноги сами знаете, к чему приводят. Потому мы рекомендуем до сих пор модный тренд осени - резиновые сапоги. Носить их можно и с джинсами или шортами, и с юбками и даже платьями. Как всегда выбор за вами.

6. СОБРАТЬ ГЕРБАРИЙ
или букет из чудных опавших листьев. Их яркие, теплые цвета долгими холодными вечерами будут напоминать о лете и всем приятном, что с ними связано. Например, в октябре в горах начинают краснеть клены. Любоваться этим зрелищем отправляются всем семейством!

7. ОТПРАВИТЬСЯ В ЗАКАРПАТЬЕ
Потому что в этой области, прикрытой от холодных северных ветров горами Карпатами, еще очень тепло. И в этом богатом крае есть множество чудных мест, достойных посещения. Закарпатские вина, сыры и наливки и традиционная народная система оздоровления - то душа пожелает!

Смотрите еще -->