8 верных способов поднять настроение

Грустишь? Мы знаем, как быстро прогнать хандру.

8 верных способов поднять настроение:

1. ВЗГЛЯНИ НА НЕБО
Психологи выяснили: когда человек вспоминает счастливые моменты, он смотрит вверх. Хочешь поднять настроение? Смотри на небо!



2. НАВЕДИ ПОРЯДОК
Выброси все ненужное, устрой генеральную уборку, перегладь белье. Устанешь, но грусть уйдет.



3. СЛУШАЙ МУЗЫКУ
Лучше всего развеять тревогу помогут классическая музыка или записанные на диск звуки природы: шум моря или пение птиц. Или спой сама!



4. РЕШИ ГОЛОВОЛОМКУ
Прекрасное средство от тоски - разгадывание кроссвордов. Ну а тем, кто любит логические задачки, наверняка придутся шахматы или шашки.



5. ШОППИНГ
Безотказный способ поднять настроение - пойти в магазин и купить то, на что всегда было жалко денег.



6. ПОЗВОНИ ДРУЗЬЯМ
Избавиться от грустных мыслей поможет даже самый короткий разговор с подругой, не важно, что он будет ни о чем.



7. НАСЛАДИСЬ ЕДОЙ
Бананы и шоколад помогут организму выделить серотонин - гормон счастья.



8. СОН
Может быть, причина плохого настроения кроется в усталости и недосыпании? Возьми отгул на роботе и проведи его в кровати.



Не грусти! Жизнь прекрасна!